高血压二三事
限酒，还得加强锻炼。我每天早晚都要在小区做户外运动，比如绕着小区大步走3圈，以走完微微出汗为佳；我喜欢吊在单杠上扭腰扭胯，左右方向各扭25～30次，自我感觉对排便有好处，不会便秘；另外还要下腰、压腿。医生说洗澡洗到右胳膊时，把水温稍稍调高一点，对心脏血液循环很有好处，我也在照做，感觉确实不错。”他说，坚持做到如今，自己的腰围减小了不少，无意中还重塑了体形。都说“病从口入”，通过采访记者发现，高血压跟吃喝还真脱不了干系。他们患病前的生活习惯如此相似，都是吃烟喝酒吃肥肉惹的祸啊！朋友们，别只顾着吃香的喝辣的了，是时候该管好嘴动好腿了！
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