图说“名医心语”（4）
家庭医药2014年第4
图说“名医心语”（4）
共1页
养生之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听……此所谓能中和，能中和者必久寿也。——南梁·陶弘景《养性延命录》释：养生之道以“中和”为首要。所谓中和，就是适度、至和的意思。所以平常起居不可过劳过逸，注意不要久行、久坐、久卧、久视、久听。能做到这一点的人，必定久寿长生。体欲常运，食欲常少。——金·刘完素《素问病机气宜保命集》释：运动和饮食是养生长寿的重要内容。运动能使人体气血运动通畅；气血通畅既可营养肌肉，使肌肉发达，身体强健，预防病邪侵害。饮食宜少，食少则脾胃易消化，中气转运，气血调流，心健神旺。怒气剧炎火，焚烧徒自伤。触来勿与竞，事过心清凉。——明·高濂《遵生八笺》卫生切要知三戒，大怒大欲并大醉。三者若还有一焉，须防损失真元气。——宋·甄德秀《孙真人卫生歌》释：养生之道，要着重注意以下3个方面：一是情
下一页>>
广州市越秀区图书馆版权所有。
联系电话：020-87673002
本站访问人数：