那些能防晒的水果
夏天来防晒工作成重点下面给大家介绍种能帮助皮肤防晒水果西红柿西红柿好防晒食物研究表明西红柿富含抗氧化剂番茄红素其能效保护细胞免受自基损害维护皮肤健康每天摄入16毫克番茄红素将晒伤危险系数下降40特别熟西红柿防晒效果更好西红柿中丰富维生素C助于防晒维生素C能阻断黑色素生成阻止已生成多巴胺进步氧化被原多巴降低被晒黑能具作用柠檬橙子猕猴桃草莓等富含维生素C水果胡萝卜胡萝卜素维生素E抗氧化剂助于防晒防范皮肤癌作用若服食胡萝卜素过量会产生良效果尤其吸烟者所建议好从食物中摄取胡萝卜素含量高食物胡萝卜红薯西红柿杏等维生素E含量高食物则橄榄油深绿色菜叶等西瓜西瓜含水量水果中首屈指特别适合夏季补充人体水分损失吃西瓜于喝水或饮料人体水分补充西瓜汁中含多种重益健康美容化学成分西瓜含瓜氨酸丙氨酸谷氨酸精氨酸苹果酸磷酸等多种具皮肤生活性成分糖类维生素矿物质等营养物质西瓜这成分易被皮肤吸收面部皮肤滋润营养防晒增白效果好吃西瓜时用
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