身体知道你的秘密

乐。当我们越来越能听懂身体的语言，也觉知到自己对自己的负面想法，并觉得糟透了时，我们能做些什么？我们可以试着把那种情绪锁定在胃部一带，感受一下，是不是有沉甸甸而略带恶心的感觉？接下来，试着彻底接纳你身体的感受，去细细感觉你的胃部，并稳住那份感受，甚至可以感谢自己的身
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