红墙名医讲述养生之道

饭。毛泽东平时都是吃粗米而不是细米，还经常吃苦瓜、葫芦、豌豆苗等素菜，配上腐乳和辣椒。这些食物含有人体必需的微量元素和纤维，对健康有利。另外，水是生命之源。每天人们都应该摄入充足的水分。现年89岁的王鹤滨看上去远比实际年龄年轻。他说，离休以后经常写字、绘画、写作，使自
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