夏季宜进行耐热锻炼

在这一时段内，要尽可能不用电风扇、空调（梅雨或湿度较大时，可用空调抽湿），使得室内温度经常保持在22摄氏度以上，湿度保持在60％左右。经过初夏一个多月的耐热锻炼，盛夏来临之时，即使室内气温在28-31摄氏度，室外气温在36-39摄氏度以上，人体也不会感觉太热。
　　
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