孕妈咪应该掌握的33个常见产科术语

途径。孕妈咪就应多吃含铁丰富的食物，如猪肝、黑木耳、海带、紫菜、莲子、豆制品、虾米等。另外，多吃些新鲜蔬菜，饭后吃些水果，增加维生素C的摄入，能提高食物中铁的吸收率。在补充铁的同时，还要补充蛋白质，因为血红蛋白的生成不仅需要铁，也需要蛋白质，只有补充足量的蛋白质才能提
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