5款营养早餐让宝宝活力一整天

：1.肉和蔬菜最好选择有机或无公害的。2.包菜、海鲜菇焯水要快，特别是绿叶菜要保持绿色，不失营养。3.剁好的菜馅不要攥出水，直接放入绞肉机里，使其肉馅更加松软可口。4.肉和菜的比例为1：3。5.面团的软硬度要适中，偏软一点更好。黑芝麻小馒头黑芝麻是益肾和抗衰老的优质食物，用它制成的
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