钙，怎么补才合理？

口保健食品则为：国食健字J+4位年代号+4位顺序号。2.功能。市面上的补钙产品虽然繁杂，但归总起来大体只有两类，一类是以乳酸钙（含钙量约为13%）、葡萄糖钙（含钙量约为9%）为代表的有机钙，另一类是以碳酸钙（含钙量约为40%）、柠檬酸钙（含钙量约为21%）为代表的无机钙。虽然碳酸钙以其易于
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