宝宝“促高运动”专业指南

不利，如负重运动、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等等。有益的促高运动：1.弹跳运动：如跳绳、跳起摸高、跳远、跑步等，通过牵拉肌肉和韧带，促进四肢生长。2.伸展运动：如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，可刺激骨骺软骨增生，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展延长
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