孕前吃点芝麻酱
芝麻酱采用优质白芝麻或黑芝麻等加工成成品泥状浓郁炒芝麻香味调味品独特营养价值佐餐拌凉菜作火锅调味酱汁使用古代养生学家陶弘景评价谷中惟良打算孕育宝宝您来说怀孕前吃点芝麻酱大好处哦营养分析芝麻酱富含蛋白质氨基酸多种维生素矿物质等等高保健价值1.芝麻酱含丰富维生素E叶酸前者具抗炎症抗氧化作用因经常吃芝麻酱能提高人体抗病能力能延缓衰老叶酸造血原料胎儿神经管发育所缺少营养素2.芝麻酱中含钙量高每100g芝麻酱中含1170mg钙远高于牛奶豆腐等常见补钙食品甚至比奶酪中含钙量高经常食用骨骼牙齿发育都大益处3.每100g芝麻酱含铁高达48mg比猪肝高1倍比鸡蛋黄高6倍经常食用调整偏食厌食积极作用能预防纠正缺铁性贫血4.芝麻酱含丰富卵磷脂防止头发过早变白或脱落5.芝麻酱含丰富Ω-3饱脂肪酸被人称脑黄金健脑促进儿童智力发育非常好处能增加血管弹性降低胆固醇每100g芝麻酱脂肪酸含量约100g黄花鱼13倍草鱼33倍外芝麻酱中大量油脂好润肠通便作用6.芝麻酱中含量较高锌钾这两
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