我的健身“三部曲”

功效大。
　　三是写日记。退休后，我坚持写老年日记，有话则长，无话则短，如此日复一日，年复一年，受益匪浅，不仅提高了写作水平，而且收到意外的健身功效。每当心境不佳时，借日记发一通牢骚，或寻根源找症结，驱散笼罩心头的乌云。日记培养毅力，毅力促进健康，是任何滋补品都难以代
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