闲话阴虚

养阴以静养为主，经常有意识地静坐一会儿，不要进行特别剧烈的运动。那么运动到什么程度为好呢？古人说得好“但取微微汗出”，即适量运动，出点汗即可。
　　从饮食上来说，也要以“静”为主。所谓“静”就是指选择相对平和，并且具有滋阴作用的食物。一般来说食物的性质都是比较平和的，
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