闲话阴虚

多，凡是喜阴、长在阴面的食品都是滋阴食品，药用如西洋参、麦冬、玉竹、灵芝、桑黄，食用的如蘑菇、茶树菇、木耳等菌类，都是滋阴食品。如用茯苓、莲子、山药、薏米、麦冬、鲜百合煮粥，就能滋阴润燥！
　　另外，大多数长在水里的东西，都是阴性食品，也有滋阴功效。比如各种鱼类、海鲜
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