舌头操惊喜多

。后来在儿子那里得到了验证，她便也跟着我一起练习起来。
　　这以后，我们经过讨教和实践，又改进了做“舌头操”的方法，即不一定在镜子前做，做的次数也进行了适当增减。我和老伴每天早晚各做1次“舌头操”，练习时坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。由鼻孔吸气
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