跳绳使我远离亚健康

身体轻盈了许多，脚步越来越灵活，跳绳的时间也越来越长。随着锻炼的不断深入，我身上充满了旺盛的精力，体重迅速减轻，腰部和臀部的赘肉悄然消失，睡眠质量也大大提高。同事们羡慕我，说我仿佛换了一个人，一下子年轻了十几岁。
　　
　　编者：在这里提醒读者朋友们，跳绳并不局限于双
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