警惕更年期的“微变化”

己的锻炼；培养多方面的兴趣爱好；学会控制情绪，凡事大度一些；放弃成见，多顺从家人的安排。如果症状较重，就要及时就医。
　　另外，协调好家庭生活，减少矛盾和不良刺激，也是减少心理精神问题的良方。夫妻双方应当互相谦让，互相关心，互相谅解，也应有适度的性生活，这样既可以调节
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