穴位按摩防冬季瘙痒

食物，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等。
　　2.常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等含有不饱和脂肪酸（如亚油酸等的）食物。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚，易产生瘙痒感。
　　洗浴保养
　　1.洗澡时间不宜过长，控制在半小时之内。
　　2.保持适宜的水温，以40℃
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