秋季养生：四面出击防秋燥

体质和体能，由于不良的外环境和身体内部失健，致使这4方面功能失调，便可能出现上火或其他病症。但是其持续时间一般不会长。避免上火很简单：加强自身保健意识，戒烟，少饮酒，多喝水，室内常开窗换气，常到户外活动。熬夜加班工作次日或周末要多休息一会儿，作为补偿。
　　胃肠系统疾
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