少食多餐，饥饱适中

食多餐，切忌少餐多食。若能做到少食多餐，则脾胃容易消化，使体内的谷气即营养物质能够长期得到供应，这样自然有利于老人健康。与之相反，让老人少餐多食，因其脾胃虚弱而不能消化，致使胀满不适，就必定会成为致病的因素。
　　所以陈直再次强调说：“为人子者，深宜体悉，此养老人之大
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