运动脚趾健脾胃

呼吸的深度与频率，促使膈肌上下移动和腹肌较大幅度的活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用，防止慢性胃炎症状的滋生。
　　慢性胃炎症状患者可以进行太极拳、步行、慢跑、骑自行车等运动。刚开始锻炼时，运动强度宜小。如采用速度缓慢、全身放松的步行，可步行2千米左右，时间每次20～30
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