一套板凳操，从头练到脚
家庭医药·快乐养生2012年第9
一套板凳操，从头练到脚
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夏秋之交，天气总是变化无常，往往打乱了中老年朋友外出运动的计划。这时，可以在家做一套板凳操，锻炼身体的各个部位，达到强身健体的效果。板凳操对设备和空间的要求都
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