走一万米路,干八小时活

“养生的道理都是老生常谈，真正的秘诀是坚持。归纳起来是四句话：心态平和；饮食健康；生活规律；适度运动。”
　　心态平和。袁伟时先生将心态平和列为养生之首，这的确是见道之言。古人言：仁者寿。仁者为什么能长寿呢？就在于他们道德崇高、心地澄明。现代医学也证明心胸开朗、乐善好
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