走一万米路,干八小时活

不吃辣，不吃高胆固醇、高脂肪的东西，青菜水果和鱼吃得很多，吃杂粮，早上吃牛奶、麦片、玉米。
　　生活规律。袁伟时先生生活很有规律，几十年如一日。早睡早起，晚上11点睡觉，早上六点左右起来，中午再睡一个小时左右。
　　适度运动。说到运动，袁伟时先生有一个说法：“走一万米路，
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