多管齐下酷暑好过

个字就叫“少怒”，情绪上保持平和，能忍则忍，不要发火。要想保持平和的心态，可以尝试一下呼吸安神法。找个绿树成荫的公园，傍晚时脱鞋站在地上，合上双眼，两臂自然下垂，然后深呼吸，缓慢地通过鼻子吸气，开始缓缓张开双臂，想像着气息充满胸膛。扩展到极限后，让气下沉丹田（脐下1. 5
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