多管齐下酷暑好过

凉性蔬菜，平时可以多吃一些。
　　多走：夏天运动对体力消耗比较大，“一动一身汗”的描述一点儿都不夸张。但对于患有慢性病的人来说，炎热的天气里，并不适合出汗太多，否则会让身体变得越来越虚。走路、太极、瑜伽等比较缓慢的运动最适合夏天进行，对缓解失眠、平复情绪有一定的帮助。
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