三类“演员”易患糖尿病

新研究表明，睡眠不足或异常的人易患糖尿病。研究实验中，上夜班的女性比那些只在白天上班的女性患2型糖尿病的风险高60%。每个月至少上三次夜班，持续1~2年，2型糖尿病风险增加5%。夜班工作持续的周期越长，风险越高，3~9年增加20%，20年以上增加60%。
　　三是不要扮演“瘾君子”。人们通常把长
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