寒冬靓粥更养人

血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。菊花粥：菊花60克、米100克。先将菊花煎汤，再同
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