走过“悲催”，清理心理垃圾

、忧心忡忡。如果一个人的某些心理活动出现或过于亢奋、或过于低沉的反应，与正常人的正常状态差异较大，就可以称之为不良心理反应。很难想像，一个有着不良心理的人会快乐。必须走出这种不良心态，保持心情愉悦，才能精神振作地面对工作和生活。下面就谈一谈如何自我调节。
　　首先是调
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