走过“悲催”，清理心理垃圾

也会使思想观念、精神状态得到改变。运动会使大脑增加分泌一种叫做脑啡肽的东西，会使人感到快乐。社会活动会使你的视野更为开阔，心胸更为舒畅。还可以通过吟诗、作画、唱歌、练字、练琴等来减轻心理压力。这样也有助于摆脱空虚、压抑的心理状态。
　　编辑/谭明
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