每天5份水果有益长寿

两份水果的效应。
　　3、制成香蕉棒。去除香蕉皮，用保鲜膜包装好，放入冰箱冻成远比冰棒味美可口的甜点。
　　4、旅游不忘带上水果刀。去野外旅游时带上水果刀，随时切几片苹果或芒果食用或放入麦片中食用。
　　5、将水果制成特产。在水果收获季节去农贸市场购买大量喜爱的莓或树上长的
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