当你自寻烦恼时，美国心理学家教你这样做

动流汗，看个搞笑的电影，或花10分钟想曾经发生在自己身上的好事，回忆一下，给自己正面的感觉。
　　4、专心解决问题，而不是沉溺在问题中。别一开始就认定自己对整个局势无能为力，要下定决心采取主动。
　　当你觉得伤心难过时，你可以这么做——
　　1、开怀大笑。笑，能改善人的心情，
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