当你自寻烦恼时，美国心理学家教你这样做

摇摆。有研究证实，听音乐能刺激脑部分泌脑内啡。英国曼彻斯特大学最新发现听大声的音乐能活化部分的内耳球囊，它们连接与愉快感觉有关的脑部组织。
　　4、找朋友聊聊天。孤立的人容易郁闷痛苦，许多专家都建议，发生事情或心情低潮时，一定要有朋友在旁边。
　　当你觉得担心忧虑时，你
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