中老年人与睡眠障碍

家务，很少生病；某天从报刊上看到“睡眠不足八小时属于亚健康”报道后，产生担忧而就医。其实这些人睡眠质量还是不错的，大可不必担心，往往中午补充短暂的午睡还是可以保持充沛的精力。
　　现实生活中不少失眠患者因担心副作用而坚持不用安眠药。确实，大多数安定类药物容易产生耐受非
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