每天5份水果有益长寿

、甜美的脐橙、酸味的白色或黄色柚、甜味的红色柚。
　　2、将水果做成甜点菜。美国科学家对水果中所含的抗氧化物含量进行了测试，其最佳的选择为黑莓、覆盆子、蓝莓、草莓、红莓、红葡萄、红苹果、绿葡萄、油桃、香蕉、猕猴桃和菠萝。在每周多数的晚餐后摄入此类水果沙拉至少产生相当于
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