当你自寻烦恼时，美国心理学家教你这样做

、埋怨，小题大做。
　　8、以殉难者自居。以为自己付出最多，得到最少。这不仅制造了自己的恶劣情绪，而且还能使周围的人感到讨厌，而这又会使你的感觉变得更糟。
　　当你觉得没有自信，总不如人时，你应该这么做——
　　1、停止批评和责难自己。不断苛责自己，说丧气话的人，通常是对
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