常“憋”害处多

容易患结肠癌。调整大便时间是可能的。平时可根据自己的作息情况，有意识地控制排便时间。比如说，早晨起床后，喝一杯白开水，再运动运动，不管有没有便意，都到厕所蹲蹲，用不了多久，就可以把大便时间固定在清晨了。憋屁：当心肠道炎屁，又称作五谷之气，不可不排放。屁分为响屁和闷屁
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