自我调节心理紧张20招

住处有花园草地，那么种花栽草不仅提供给你呼吸新鲜空气的机会，也能有效地松弛紧张的心情。如没有多余的精力，光给草地浇水也能收到松弛身心之效果。假如没有草地花园，可在室内种植小盆栽。19.阅读阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解紧张情绪，还可使人增加
<<上一页下一页>>

本站访问人数：