炎夏重护阳脾胃要善养

足，日照时间延长，加之气温升高，人的睡眠会减少。有睡眠障碍的人则更易加重，辗转难眠，或夜卧不安。中医讲夏季宜“早卧早起”，顺应节气。若夜晚不能早睡，中午适当的午休，也不失为一个很好的调整。夏季早起进行适度的晨练，是最佳的安排。当进入盛夏时节，气温高且湿度大，给人以闷
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