"站式"健身益处多

墙而立时最好换双平底鞋，以防引起腿部和腰部的不适。初时每次站立15分钟左右，几天后逐渐增加一分钟，但不宜超过半小时，每天早晚各一次，养成习惯后，每天可站立多次。站完后可散步放松一下。其实，“站式”健身是有一定科学依据的。根据我的实践体会和向医生的讨教，得知从脊髓中出来
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