与前列腺癌搏弈：少吃肉多运动

、β-胡萝卜素的葡萄、西柚、西瓜、番茄等也是不错的选择。经常性的适度体育锻炼，对预防癌症同样很重要。适量运动有助于调节心理平衡、有效消除压力，缓解抑郁和焦虑症状，改善睡眠。要养成经常运动的习惯，叶定伟教授建议成年人选择适合自己的运动方式、强度和运动量，每周至少进行3次
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