饮食影响睡眠长短等11则
科学养生2013年第7
饮食影响睡眠长短等11则
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饮食影响睡眠长短美国《食欲期刊》上的一项研究成果显示，人们每天从食物中获取多少热量，会影响其睡眠时间长短：爱吃高热量食物的人，每天睡眠时间较短（每晚睡5～6个小时）；摄取热量适
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