让内脏风调雨顺

耳虽为人体的一个小部分，仅占人体总面积的 1%，然而却有着对全部内脏预报的全息作用。几种简便的健肾方法壮腰健肾法就是通过锻炼腰部达到健肾，腰为肾的“宅”，锻炼腰部，气血运行好，这样就会起到健肾养生的作用。具体是：两腿直立，两手臂伸直，头向后仰，然后做弯腰屈膝，起立，再重
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