退休后夫妻为何冲突多

没办法说的人或说了会让关系更恶化，感到没办法跟对方真实地表达自我，至少要跟自己表达，要真实面对自己的情绪，承认自己不舒服、难过或委屈，让这种情绪宣泄出来，不要一味压抑自己的情绪。可以写日记，可以对着镜子说话，可以找个合适的人诉说。消极情绪宣泄出来了，心理会变得平静下
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