烟瘾、酒瘾都有心魔在作祟

回对自己的认可，认清自身的责任和价值，这是很关键的一步。同时，培养兴趣爱好，积极参加各种活动，包括体育活动，有利于转移注意力和身心健康。对于烟瘾大、酒量大且依赖时间较长者，需逐渐减少摄取的量，逐步戒烟限酒或忌酒。这一过程可能比较长，或有反复，甚至需要在心理咨询师和专
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