正在走红的“第三医学”

中有“钢筋”之称的钙也会逐渐流失，人的骨关节，特别是髋关节和膝关节会出问题，比如容易摔倒骨折。老人骨折还容易导致股骨头坏死。阻止腿的衰老提前到来，就是要多运动。老年人可选择慢跑、游泳、打太极拳等有氧运动，每天最好能坚持健步走45分钟，行走1万步左右。△深呼吸促进长寿呼吸
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