“有钱难买老来瘦”对吗

切菜时，尽量不要太碎，最好用手撕，因为铁会加速维生素C的氧化。△吸烟损失维生素众所周知，吸烟有害健康。从营养学的角度来说，吸烟会使你吃进去的食物变得没有营养。吸十支烟，体内就会损失掉25毫克到100毫克维生素C以及大量的B族维生素。△常吃大鱼、大肉，隐患无穷大鱼、大肉等肉类多
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