冬天防感冒，戴帽别戴口罩
科学养生2014年第1
冬天防感冒，戴帽别戴口罩
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冬季气候最大的特征是寒冷。在冬天，有人喜欢戴帽子，也有人喜欢戴口罩，有些人甚至“全头武装”──既戴帽子也戴口罩。从保暖防寒、预防感冒的角度说，戴帽子的确能阻止人体热量散失，而戴口罩却“弊大于利”。祖国医学认为：头为诸阳之首。人的头部皮肤较其他部位的皮肤厚而致密，头部的血管及淋巴组织极为丰富，其中含有大量皮脂腺、汗腺、头发。头部常外露，毛孔也较大，最容易散失热量；尤其当人体活动时，头部易出汗，热量从此处大量蒸发散失。在散失的同时，因空气对流，风寒极易乘隙侵入人体。而在冬季，气温较低，即使处于静止状态的人，如果不戴帽子，从头部散失的热量也很可观。生理学家研究证明，不戴帽子又不常运动的人，外界气温在15℃时，会从头部散失人体总热量的三分之一；4℃时会散失总热量的50%；在0℃时可散失总热量的60%。这些数据显示，在
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