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大妈的年龄 少女的身形
活动中很少能够得到锻炼，这套动作不仅可以对该部位的肌肉进行有效刺激，使下半身得到有效锻炼，同时由于上半身一直保持挺直状态，所以也可以有效提高平衡感，让后背延展拉长。摘自《家庭保健报》<<上一页
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