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红薯蘸油吃润肠通便
本管理营养师浅野麻美子称，在膳食纤维基础上再摄取少许油分，润肠通便的效果更好。因此，红薯煮熟后淋上少许初榨橄榄油，风味更佳，润肠效果也会更好，可以替代部分主食。但不宜一次吃得太多，否则会“烧心”。摘自《生命时报》<<上一页
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